Quando vogliamo cambiare stile di vita subito pensiamo a dieta e allenamento. Corretto ma... non dimentichiamo il resto!
Equilibrio e benessere sono come un grande puzzle, fatto da tanti pezzi. Se ci fossilizziamo solo su alcuni di questi pezzi, qualunque essi siano, questo puzzle resta incompleto. Possiamo anche ottenere il 100% da quel pezzo su cui ci stiamo concentrando ma resta ugualmente incompleto.
La sana alimentazione è solo uno dei pezzi del grande puzzle del nostro stile di vita.
Non c’è solo l’alimentazione
Non è solo l’allenamento
Non è solo il dormire 7-8 ore
Non è solo il mindset
Non è solo un insieme di abitudini scorrette o corrette
Non è solo lo stress o il lavoro o lo studio
Non è solo il cenone della vigilia o la domenica dai nonni o le feste in famiglia o con amici
Non è solo il drink o l’aperitivo con gli amici
Lo stile di vita è tutto questo, l’interazione di tutto questo (e tanto altro ancora)
Non concentrarti su un unico pezzo perdendo di vista la meraviglia del grande puzzle
E tu, cosa inseriresti al posto di quel punto interrogativo?
Dott.ssa Patalano Myriam Biologa Nutrizionista
Ischia Nutrizione Patalano