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Blog e Curiosità

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Integrazione Omega 3 Dieta Vegana

L'integrazione di Omega 3 in un'alimentazione vegana può avvenire attraverso olio e semi di lino! Non sempre però è da escludere l'utilizzo di un integratore

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Magnesio: Integrazione e Carenza

Il magnesio è fondamentale per il nostro organismo. E' importante scegliere integratore ed alimenti giusti per combattere i sintomi da carenza di magnesio

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Triade dell'Atleta: DCA, Amenorrea ed Osteoporosi

Un tempo la triade dell'atleta veniva indicata come una sindrome medica ma spesso si tratta solo di stress e di carenze nutrizionali

Sali Minerali: Quale Integratore Scegliere

Sali Minerali: Quale Integratore Scegliere

Non tutti gli integratori di sali minerali sono uguali! Per questo è importante leggere le etichette per capire quale scegliere per il proprio organismo

Caffeina, Stimolanti, Termogenici: Quale Usare?

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Le sostanze più utilizzate da chi ne capisce poco. Sono sostanze utilissime ma utilizzate a caso diventano inutili o controproducenti

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Mohammed:Campione di Karate e Disciplina

Mohammed, ex campione ed allenatore di Karate! E' stato un onore poter seguire una persona che sa cosa sono disciplina e sacrificio anche nella dieta!

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Gestire lo Stress ed Integrazione

Gestire lo stress è fondamentale per migliorare mente e corpo, benessere ed estetica. Farlo potrebbe essere più semplice di quanto pensi e cambia da persona a persona

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Fantasia e Gusto a Tavola

Quando si è a dieta bisogna imparare a variare l'alimentazione senza perdere gusto, fantasia e varietà dei piatti in tavola altrimenti subito ci si annoia

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Obesità Infantile: L'alimentazione nei bambini

Si registrano sempre più casi di bambini obesi o in sovrappeso. Analizziamo le cause dell'obesità infantile ed alcuni semplici consigli per ridurre il fenomeno

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I Ritmi Circadiani del Cortisolo

Cos'è e a cosa serve il cortisolo? In ambito sportivo viene volgarmente definito l'ormone dello stress o catabolico! Vediamo i suoi ritmi, le sue proprietà e come si comporta nell'organismo!

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L-Glutammina ed Integrazione

La glutammina é utilissima per chi ha problemi intestinali, per chi soffre di colon irritabile o anche per chi ha problemi con la pancia. Vediamo come integrarla correttamente nella dieta!

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Fibre e Gonfiore Addominale: Prima e Dopo

Cosa può succedere al nostro organismo quando attraversiamo fasi stressanti, insonnia, tanta ansia e nervosismo. Guardate questo prima e dopo!

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Mente e Corpo: Combattere lo Stress

Alcuni semplici consigli pratici per stare in forma anche dal punto di vista psico-fisico: il relax serve necessariamente al nostro corpo per affrontare gli stressor della vita quotidiana!

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Donna: Alimentazione ed Allenamento

Le donne cercano sempre la perfezione e si fossilizzano spesso sul cardio. Analizziamo quali errori commettono durante allenamento ed alimentazione e vediamo come corregerli!

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Donna: Fisico Ginoide o Androide?

Facciamo chiarezza sulle differenze nel fisico della donna tra ginoide ed androide. Scopriamo i pro e i contro delle due caratteristiche e come lavorare sul proprio fisico per migliorarlo

Caffeina e Caffeina Anidra: Differenze

Molte persone hanno un metabolismo lento della caffeina ed assumere caffè in tazza pre-workout potrebbe non essere il massimo. Scopriamo le differenze tra caffeina e caffeina anidra!