Richiedi una Consulenza Online | Live Chat 333 6960502 Nutrizionista Ischia

Cortisol Circadian Rhythms
Ischia Nutrizione Patalano Myriam Nutrizionista Ischia Nutrizione Patalano Myriam Nutrizionista Ischia Nutrizione Patalano Myriam Nutrizionista Ischia Nutrizione Patalano Myriam Nutrizionista Ischia Nutrizione Patalano Myriam Nutrizionista

I Ritmi Circadiani del Cortisolo

cortisolo

In ambito sportivo tutti parlano del cortisolo, definito volgarmente come ormone dello stress o ormone ‘catabolico’! Ma a cosa serve il cortisolo? Cos’è che lo rende così temuto?

Il cortisolo non é un demone, la sua presenza é assolutamente Fisiologica così come quella dell'infiammazione.

Il cortisolo consente:

- Un afflusso costante di zuccheri nel sangue (più veloci da utilizzare rispetto agli acidi grassi)
- Un aumento della pressione arteriosa e frequenza cardiaca
- Stimolazione del sistema nervoso centrale per ottenere un effetto di maggiore concentrazione e stato di “allerta” ( fight or flight).

Tutti effetti POSITIVI se si verificano nel momento opportuno, IN ACUTO e se ben bilanciati con altri ormoni. I problemi arrivano quando la situazione diventa CRONICA.

Stress ACUTO --> adattamento, supercompensazione
Stress CRONICO --> affaticamento surrenalico, stanchezza, spossatezza, insonnia, sonnolenza, calo performance, plateau del dimagrimento (qualora fosse necessario)

A cura di
Dott.ssa Patalano Myriam Biologa Nutrizionista
Ischia Nutrizione Patalano