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Ricette Dolci Desserts Recipes
Dott.ssa Patalano Myriam

Dolci "Healthy"

Porridge al Tiramisù

Porridge al Tiramisù

Un porridge dolce simile al tiramisù da preparare a colazione o come dolce con yogurt greco, fiocchi d'avena, cacao e cioccolato fondente!

Bounty Fit

Bounty Fit & Proteico

La coppia Cocco-Cioccolato è un grande classico amato da molti, grandi e piccini. Ecco come preparare dei Bounty in versione Fit e proteica

Nutella Fatta in Casa

Nutella Fatta in Casa

Una semplice ricetta per preparare la nutella senza conservanti, senza olio di palma ma con tutto il gusto del cioccolato e delle nocciole tipico della versione originale

French Toast Light

French Toast light

I French toast sono un esempio di colazione alternativa: si preparano con uova o albumi, latte, zucchero, vaniglia e zucchero!

Topping ai Frutti di Bosco

Topping ai Frutti di Bosco

I topping sono salse semi fluide che possono essere usate per decorare coppe di gelato, frappè, milkshake, oppure caffè e cappuccini per non parlare di dolci e budini

Biscotti Energetici

Biscotti Energetici

I Biscotti energetici sono indicati per vegani e per chi fa sport (basso indice glicemico ed energia a lento rilascio)! Si preparano con banana e fiocchi d'aveva

Il Risolatte

Il Risolatte

Il risolatte o crema di riso è un dolce a base di riso tipico della Grecia, Turchia e paesi dell’ex Jugoslavia. Si può preparare in mille varietà di colore e sapore, basta un po’ di fantasia

Mousse Al Cioccolato

Mousse al Cioccolato

Ecco un dolce al cucchiaio dedicato a persone intolleranti o ai vegani, da servire freddo, semplice e veloce da preparare! Senza uova, senza latte e senza burro

Vegan Muffin al Cioccolato

Vegan Muffin al Cioccolato

Muffin senza latte, burro e senza uova. Chi dice che le ricette vegane siano solo per vegani e che non possano essere deliziose? Sono anche un ottimo pre workout per amatoriali.

Budino Di Albumi

Budino di Albumi

Una ricetta per preparare in pochi minuti, un dolce a base di albumi senza carboidrati! Ideale nel periodo estivo dato che va lasciato il frigo 4-5 ore

Tortino Proteico Avena Albumi

Tortino Proteico Avena & Albumi

Cosa succede se mischiamo albumi ed avena insieme a del cacao amaro in polvere? Ecco una facile ricetta per preparare in pochi minuti un bel tortino proteico.

Kinder Fetta al Latte Light

Kinder Fetta al Latte Light

Uno dei dolci più amati da adulti e bambini: la Kinder Fetta al Latte! Una versione "light" da servire fredda! Ideale nel periodo estivo

Ricetta Il Gelato

Il Gelato "Healthy" Fatto in Casa

Basta mettere in freezer della frutta tagliata a fettine per la base del gelato, frullarla e mescolarla con cacao o altra frutta per ottenere un gelato davvero cremoso in pochi minuti

Ricetta Quinoa Porridge

Quinoa Porridge Dark Chocolate & Al Profumo di Cocco

2 ricette a base di quinoa e porridge ideali per una colazione alternativa, tipicamente inglese, realizzabili in tante varietà!