Fitness

Dead Bug Progression

Esercizio Dead Bug Progression

Il Dead Bug Progression è un semplice esercizio per principianti per la muscolatura addominale! Da fare ad inizio seduta di allenamento come warm-up

Esercizio Beginner Core Progression

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Il Beginner Core Stability è un semplice esercizio per principianti da fare ad inizio seduta di allenamento per attivare il core e migliorare la mobilità

Come Allenare Tutto il Core Addominale

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Allenare tutti i muscoli del core addominale e non solo il crunch è fondamentale non solo per l'estetica ma anche in termini di postura e movimento del corpo durante l'allenamento