Caffeina e Caffeina Anidra: Differenze

caffeina-anidra

Consigliare o assumere caffè in tazza pre-workout potrebbe non essere il massimo: gli effetti rischiano di manifestarsi dopo l'allenamento.

Per migliorare focus e performance la caffeina anidra è molto più efficiente. Va ciclizzata (e non assunta in cronico) per evitare assuefazione e tutti i rischi legati all'eccesso di caffeina.
E voi?
Prendete caffè pre workout?

A cura di
Dott.ssa Patalano Myriam Biologa Nutrizionista
Ischia Nutrizione Patalano