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Gestire lo Stress ed Integrazione

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Gestire lo stress è fondamentale per migliorare mente e corpo, benessere ed estetica. Gestione dello stress e igiene del sonno sono parametri importanti quanto dieta e allenamento.

La migliore integrazione quando sono stressata?
Una moto carenata, una nikon al collo, uno zaino in spalla, temperature medio-basse.
Mi basta mezza giornata o anche un'oretta quando non ho molto tempo a disposizione.

Il corpo funziona bene quando la mente è tranquilla.

A cura di
Dott.ssa Patalano Myriam Biologa Nutrizionista
Ischia Nutrizione Patalano